Известный факт, что нельзя доверять тому, что пишут в интернете, особенно тому, что пишут про здоровье. Но одно дело знать отстранённо и теоретически, а другое - получить конкретные пруфы. Вот так меня бабка попросила найти ей список, в каких продуктах какие витамины и для чего эти витамины нужны. Я посмотрела первую ссылку в гугле, добросовестно оттуда всё скопипастила. Потом решила не ограничиваться только одной ссылкой, лучше собрать их все.
Захожу во вторую ссылку, и тут начинается интересное. Первая ссылка говорила, что витамин D можно получить только от солнца, но если вы давно солнца не видели, живёте в подвале, например, или ещё чего, то на крайняк можно попробовать пожевать водоросли, а больше нигде этот витамин не найти. А вторая ссылка говорит, этим витамином богата рыба, яйца (желток), печень, обогащенное молоко и молочные продукты... А про водоросли ни слова, что характерно. И кому вот верить?

А вот ещё мысль. На днях мне пришло в голову, что живу как в тюрьме, подъём в нечеловеческое время, принудительные работы в месте, где не хочется находиться... Я погуглила распорядок дня в местах лишения свободы. Немецкие заключённые работают на час меньше, чем законопослушные граждане. А ещё имеют возможность каждый день по часу на воздухе гулять, и свет им в 22 часа вырубают, так что хочешь или нет, а 8 часов спать получится. Да в тюрячке они получше живут, чем я.